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腰椎间盘突出症功能锻炼有哪些

腰椎间盘突出症的功能锻炼，主要可以做最基础的两个锻炼方式：第一，是进行滚腰的锻炼，在仰卧位，屈曲髋关节和膝关节，这时候用双手抱住双侧的膝关节，而进行前后的腰部屈伸的动作，使得背部的肌肉得到良好的拉伸。第二，是可以进行五点支撑或者飞燕点水的锻炼来增强腰背部肌肉的力量，改善血液循环，从而获得一个稳定而有力的腰椎。平时则需要注意防寒保暖，不能久站久坐。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院就诊，以便医生及时检查及治疗。请勿自行诊断、治疗。