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妊娠斑怎么调理

得妊娠斑后要注意饮食及生活调理，具体如下：

一.要有规律的生活作息，按时休息，不要熬夜。

二.要均衡饮食，长妊娠斑期间应补充丰富的维生素，多吃含维生素C的蔬菜、水果，比如番茄，草莓，桃子等。它们都是天然的抗氧化物质，经常吃有助于祛斑养颜。避免吃过多高糖、高盐、高脂的食物，不要吃辛辣刺激性食物。

三.要保持良好的心情，戒掉烟酒等不良嗜好。

四.要控制体重的增长。

五.要适当的运动，促进皮肤的血液循环，有助益于淡化妊娠斑。

六.每天做好皮肤清洁及保湿，使用对皮肤刺激少的护肤品，避免浓妆艳抹。

七.避免日光直射。

八.减少接触电脑和手机的时间，减少辐射的产生，有助于淡化妊娠斑。