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产后哺乳可以吃鱼肝油吗

产后哺乳可以吃鱼肝油。

产妇吃鱼肝油可以通过乳汁分泌，被宝宝吸收。鱼肝油当中含有丰富的维生素D，食用鱼肝油可以促进机体对钙的吸收，有效的预防佝偻病和骨质疏松，促进骨骼和神经，肌肉的发育以及牙齿的发育。新生儿属于骨骼生长的快速期，快速补充鱼肝油及钙剂，能够促进机体的生长和骨骼的发育，避免身高落后于同龄儿以及骨骼发育迟缓，同时能减少盗汗，改善睡眠质量。所以，孕妇和产妇都可以适当的补充鱼肝油，但是不可以过量，避免造成维生素D中毒。