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怎样预防耳石症的发作

预防耳石症的发作措施有：

第一，要避免头部、腰部以及颈部的外伤，或者是剧烈的运动，这是首先要保证的。

第二，要保住充足的睡眠和休息，尽量适度的运动，不宜长期的卧床，要劳逸结合，适当锻炼，增强自身体质。

第三，保持良好的心态，积极乐观，避免不良的情绪刺激。

第四，如果有心脑血管疾病，需要积极的服用改善微循环的药物。

第五，如果有病毒感染引发全身不适，要注意休息和吃药，防止感染加重，尤其是非特异性的炎症，也会引起耳石脱落。

第六，患有其他耳科疾病，如美尼尔综合症、前庭神经元炎症或脑血管疾病，也可能会出现眩晕的症状，需要跟耳石症进行排查和鉴别。