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怎样判断自己有没有口臭？

判断自己有没有口臭的办法有：

一、可以通过自己的口水来判断，把口水放在干净的玻片上，等口水干了以后，通过口水留下的痕迹，闻自己是不是有口臭。

二、通过双掌把嘴巴和鼻子同时捂住，然后从嘴巴呼气出来，循环几次就能清晰地了解自己是不是口臭。

三、通过舌苔看是不是发黄，也可以认得出体内是不是上火，上火通常都是由口臭引起的。

四、可以通过牙线从牙缝里面伸出来，沾上口水以后把牙线放到鼻子前闻是不是有浓烈的异味，有口臭则证明自己上火，应该少熬夜和保持清淡的饮食。