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如何预防心脑血管硬化?

心脑血管硬化的预防，包括可控的因素以及不可控的因素。不可控的因素包括遗传、年龄等因素，需要积极的控制可控的危险因素，包括不健康的生活方式，如高钠高脂的饮食，另外，高血压、高血脂、糖尿病等，容易造成动脉硬化的发生与进展，要积极地控制血压，血糖和血脂。

另外，对于抽烟、嗜酒来说，容易造成动脉粥样硬化的进展，需要进行规避。另外，要注意保持健康的体重，要注意适量的运动，积极的参加有氧运动。另外要注意保持乐观、积极向上的生活态度，尽可能的减轻压力。