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颈椎病怎么做运动能好

颈椎病可以做一些运动来加强颈肌的力量，增加颈椎的稳定性，来减轻颈椎病的症状，有部分轻型的颈椎病通过运动可以好。严重的颈椎病，通过运动是不能够好的，颈椎病的运动，比如说可以做米字操来锻炼颈椎的肌肉，比如说做前屈后伸，颈椎的左右侧屈，旋转等一些动作。另外，可以做打羽毛球，游泳等一些锻炼，增加颈肌的力量。

日常生活中要注意保养，避免长时间的从事屈颈的动作，避免长时间的从事低头伏案的工作和低头看手机，玩电脑等不良的生活习惯。