孕妇耻骨疼怎么缓解

孕妈妈的耻骨联合,由于韧带松弛,肌肉无法正确用力,受到牵拉而导致发炎、疼痛,是妊娠期的正常的生理现象。孕妈妈不要过于紧张和担心。

尤其是孕妈妈合并有遗传性软组织等相关疾病、多胎妊娠或者双胎妊娠、胎儿过大、羊水过多、骨盆过小等因素的时候,疼痛尤为明显。用于缓解耻骨联合疼的方法有以下三种:

第一,冷敷。冷敷可以有效得使发炎的韧带造成的疼痛得到缓解。

第二,按摩。耻骨联合的局部按摩,可以有效地改善血液循环,使疼痛缓解。

第三,托腹带。托腹带可以部分地减轻骨盆腔的压力,可以缓解疼痛。

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