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生理期能不能喝咖啡

女性在生理期建议少喝咖啡。

因为咖啡中含有咖啡因，具有兴奋神经，促进血液循环的作用。如果喝太多的咖啡有可能导致月经量增加、月经期延长，可能会诱发痛经、乳房胀痛。特别是在晚上少喝咖啡，以免影响睡眠的质量，增加经期的不适。

因为很多女性在月经期会出现乏力等症状，所以在月经期少量的喝咖啡能够起到提神醒脑的作用。但如果患有贫血的女性，尽量少喝咖啡，因为咖啡可以阻碍铁质的吸收。

在经期一般建议大家要注意避免熬夜，少食辛辣刺激生冷食物，多吃新鲜蔬菜水果，注意经期卫生，勤换卫生巾。