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坐月子注意事项

女人生完孩子是需要消耗相当大的能量，所以在月子期间，建议以下事项：

1、要注意休息，不要做重的体力活，不要提重的东西。

2、坐月子一定要注意个人卫生，因为顺产完，身体会有很多的分泌物，恶露比较多，一般情况，产后一周之后就可以洗头洗澡，但是一定要注意不要着凉，不要盆浴，必须是淋浴。

3、房间内的温度要适宜，不要太凉，也不要太热，饮食要非常注意，坚持少食多餐，尽量吃有营养，高蛋白，促进乳汁分泌的食物，可以配合一些当季的水果，富含维生素，营养素等，有助于身体的恢复。

4、要注意适当的运动，有利于全身的血液循环。