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孕妇一天能吃几根雪糕

孕期合理营养对胎儿正常生长发育和改善母儿结局非常重要。

在妊娠早期，孕妇应膳食清淡适口，易于消化，并有利于降低妊娠反应，包括各种新鲜蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品，注意少吃多餐。保证摄入足量，富含碳水化合物的食物，多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸。

在妊娠中晚期，适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质的来源，增加奶类的摄入和碘的摄入，常吃含铁丰富的食物与预防缺铁性贫血。

雪糕对胃肠道的刺激比较大，所以孕妇根据自己的身体状况，最好不要多吃。