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怎么做可以降低龟头敏感

提问的目的在如何延长性生活的时间。

首先我们只要知道早泄的定义是勃起之后阴茎插入阴道性生活进行不到一分钟就出现了射精，我们称之为早泄。

西方国家的平均性生活时间也就3到5分钟，所以如果有3到5分钟的性生活时间，不要觉得自己不行，其实已经达到了平均的水平。

延长性生活时间:

一、是要锻炼身体，坚持有氧运动，当患者的体力和耐力有明显提升的时候，性生活时间就会相应的延长。

二、是可以使用较厚的避孕套，这样也可以降低龟头的敏感度。

三、对于有包皮过长和包茎的患者，可以做一个包皮环切，让龟头暴露出来，长期亦有部分患者可以降低龟头的敏感度。