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产后补气血吃什么补品

产后补气血，可以通过多吃营养丰富的食物，多进食优质蛋白质，如肉类、蛋类、奶类等，可以改善女性产后的身体虚弱的症状，及时补充气血。

同时建议适量吃青菜，补充维生素及膳食纤维，避免便秘。可以多吃大枣，阿胶等补气血，也可以吃红糖姜水等有助于产后恶露的排出。产后贫血的女性在食疗补充的同时，必要时口服补血药，改善贫血。

建议产后注意休息，避免熬夜劳累，饮食上均衡营养，避免进食辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，促进产后康复。