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年轻人骨质疏松是什么原因引起的

年轻人出现骨质疏松，需要高度重视，因为骨质疏松出现了就不可逆转，治疗也只能尽量延缓骨质疏松进展的过程。

骨质疏松在年轻人中出现，一般与不健康的生活饮食习惯有关，比如经常抽烟、喝酒、熬夜，经常喝碳酸性的饮料、浓茶、咖啡，缺乏锻炼等，这些都会导致出现骨质疏松。

出现骨质疏松，首先需要调整饮食结构，多吃补钙的食物，例如乳制品，牛奶含钙比较多，需要每天摄入足够多的牛奶。可以多吃海带、黑木耳、大豆以及蛋黄、核桃等。

必要的时候可以服用钙剂，当然需要在医生的指导下按照不同的年龄选择合适的补钙的剂量，避免补钙过多。