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容易回奶的食物和水果

世界卫生组织已将保护、促进和支持母乳喂养作为卫生工作的重要环节。母乳喂养对母婴健康均有益处。对婴儿的益处有：

第一、提供营养及促进发育。

第二、提高免疫功能，抵御疾病。

第三、有利于牙齿的发育和保护。

第四、母乳喂养可以增进母婴感情，对婴儿建立和谐健康的心理有重要作用。

对母亲的益处：

第一、有助于防止产后出血，因为吸水乳头可以刺激催产素产生，促进宫缩。

第二、哺乳期多处于闭经的状态，有利于产后恢复。

第三、可以降低母亲患乳腺癌、卵巢癌的风险。

第四、母乳温度适宜，喂养婴儿比较方便。

如果有医学指征，可以进行回奶。回奶的食物有浓茶、大麦茶、山楂、韭菜、竹笋、苦瓜、芹菜等，回奶的水果有提子、柚子、橘子、梨、香蕉等。

通过食物的方法来回奶，效果相对来说会差一些，有时候需要给予药物回奶。