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早上睡觉起来腰疼怎么办

早上睡醒起来之后出现腰痛的情况，多数是由于夜晚的睡眠姿势不当，或者白天劳累过度、非正常的用力或者睡的床铺太软或太硬，造成腰背部的伤害。另外，腰肌劳损和腰椎间盘突出症等疾病，也可以引起早上起来之后腰背部疼痛的现象。

因此，平时应该注意保暖，避免弯腰负重活动。可以外用膏药外敷，给予热敷、理疗、推拿、拔罐等措施来治疗。当出现腰部酸痛的现象，首先要注意改变生活方式，不宜长期保持一个姿势，比如久站、久坐等，同时对于睡的床铺要软硬合适。