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为什么做平板支撑腰疼

平板支撑是一种常见的锻炼腰背、胸腹核心肌肉力量的运动。长期做平板支撑，对增强腰腹核心肌肉力量，维持脊柱稳定性具有重要的作用，建议患者在身体允许的情况下，进行平板支撑。

做平板支撑时出现腰部疼痛可能的原因有如下可能：

首先，患者可能近期存在腰扭伤病史，导致腰部肌肉受损，因此在做平板支撑时会自觉腰痛。

其次，当患者处于腰背筋膜炎急性期或腰椎小关节凸退变疼痛急性期时，做平板支撑会导致腰部疼痛，建议患者症状缓解后再进行锻炼。