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备孕男的要注意什么

男性在备孕期间，建议要少喝酒，少抽烟，要长时间熬夜，这样身体状况才会相对比较好。

应该坚持运动，每天慢跑、跳绳、游泳，这样身体的雄性激素分泌才会旺盛，产生的精子质量才会更好。

建议要注意会阴部卫生，每天要对包皮、龟头进行有效的清洗，防止出现尿道炎、前列腺炎等。

建议要注意合理的营养，适当的补充各种海鲜、牛羊肉、洋葱、韭菜等，这些可以激发男性的性欲，促进雄性激素的分泌，这样可以产生更多的精子。