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平躺睡觉腰背酸痛是怎么回事

睡觉平躺着腰特别酸疼，一般是日积月累的劳累和劳损引起的，比如工作性质是久坐久站和弯腰，最近一段时间还有着凉的情况，就会引起这些症状，主要的病变是腰肌劳损或者是腰背部的肌筋膜炎。

出现这些症状以后就要避免平时不要久坐久站，弯腰以及劳累和劳损等的动作。每天晚上睡觉之前，可以做一些热敷和按摩等等的理疗，症状会逐渐减轻。

但是一定平时要注意保养，如果劳累劳损的情况再次出现这种症状就会复发。平时在工作每半个小时或者是站有半个小时左右就要起来活动活动，可以在床上做一些腰背肌的功能锻炼，比如五点支撑法，或者是燕子飞等等。