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腿经常抽筋

腿经常抽筋，主要是由于腿部受凉或者身体缺钙或者抽筋部位的神经，血管受到压迫，导致神经血管损伤引起的。

平时可以多晒太阳，服用钙尔奇、碳酸钙等药物，适量补钙，多吃富含营养的食物，尤其是豆类、奶类、鱼虾类、避免长时间保持一个坐姿或者睡姿，睡觉的时候不要将脚露在被子外面，手脚受凉后引起血液循环不畅通会导致抽筋。

经常抽筋也可以通过做运动、按摩或热敷的方式来加强身体的血液循环。

如果情况仍得不到改善，建议到医院进一步检查。