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扭伤冷敷多久最好

对于急性的扭伤，需要立即予以限制活动、固定肢体，同时需要进行冷敷的治疗。冷敷往往最佳的时间是24小时到48小时，特别是在伤后24小时内效果是最好的。冷敷可以采取冰袋以及冷的瓶装水，有条件的患者可以购买气雾剂进行喷洒。

冷敷的时候一定要用干毛巾包裹住肿胀的部位，再用冰袋进行冷敷，一般每次冷敷20分钟左右，要休息10分钟。因为长期内冷敷会导致皮肤的冻伤，不能让冰袋或者冷的东西直接接触皮肤，否则也会导致皮肤的冻伤。