医护网

女生怎样预防乳腺癌

乳腺癌的高危因素有些是不可改变的，例如基因、年龄、家族史等。但另一些方法可降低乳腺癌的发病风险，如：避免电离辐射、环境污染、感染等致癌因素的暴露和体育锻炼、增强免疫力等；生活方式（饮酒、吸烟、体重指数等），更年期激素替代、精神压抑等。

建立良好的饮食习惯，低脂饮食，食用富含抗氧化成分的蔬菜水果、维生素C、D等，具有一定的保护作用。内源性或外源性雌激素是乳腺癌的发生发展重要促进因子，食用富含植物雌激素的酮类饮食如大豆类食品，可能通过大豆异黄酮起到抗乳腺癌作用。