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高血压每天吃多少盐

高血压的患者要限制钠盐的摄入，每天吃的盐不超过六克，以免引起水钠潴留，导致血压的升高。摄入的钠盐过多是引起高血压的一个重要的原因，所以平常在炒菜做饭的时候要少放盐。

高血压患者除了控制钠盐摄入，还要注意避免吃含油脂高的食物，饮食要清淡，可以多吃新鲜的蔬菜水果，可以软化血管，防止动脉粥样硬化，有助于血压的控制。同时还要进行减肥，控制体重，进行适当的体育锻炼。缓解工作压力，减轻焦虑和精神压力，保持心情的愉悦。