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预防脱发最好的方法

引起脱发的原因很多，预防脱发最好的办法：

首先积极寻找脱发的原因。脱发常见的原因有遗传、营养不良、失眠、情绪不稳定、皮脂分泌旺盛等。应当从各个方面去寻找原因，以便于根据不同的疾病进行对症治疗。

其次，在饮食上要注意控制，不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物。要保持头发的清洁卫生，经常洗头。如果头发皮脂分泌很旺盛，可以使用二硫化硒洗剂外洗缓解脱发和瘙痒症状。

最后应当注意生活规律，保证充足的睡眠，不要熬夜，不要劳累，保持平和的心态，不要饮酒和吸烟。