月经后吃什么调理身体健康

在月经之后,可以吃一些含蛋白质丰富以及铁元素丰富的食物,例如羊肉、鱼肉、鸡肉,这些食物既含有丰富的蛋白,而且也含有丰富的铁元素,对于月经后女性的身体恢复有很大的帮助。

还可以再吃一些含有微量元素以及矿物质的食物,例如菠菜、黑木耳,这些食物对于恢复女性身体健康也是很有帮助的。

如果月经期间量比较大,造成轻微的贫血情况,还可以吃一些补气、补血的药物,例如淮山、红枣、龙眼肉、阿胶,这些对于补气血效果是很好的。

相关推荐
  • 暂无数据
相关医生 更多