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经常上火怎么调理身体

容易上火，通常是进食过多的辛辣食物、火锅、饮酒，或者情绪易燥、郁久化火。

常出现一个是胃热:胃脘部灼热、烧心，牙龈红肿、疼痛，大便干结，喜饮冷饮；而肝火是目赤红肿，容易发脾气，右协胀痛、灼热，长痘痘、长疱长疖，经前乳房胀痛；心火表现为口舌生疮、溃烂疼痛，失眠多梦，尿黄、尿道灼热、易燥。

治疗首先是要进清淡食物、多饮水，调节情致，用中药泡茶饮:桑菊薄竹饮:桑叶10克、菊花10克、淡竹叶30克、白茅根30克、薄荷6克，将药物洗干净以后，放入茶壶内，用沸水浸泡30分钟，代茶饮。