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心脑血管怎么预防

心脑血管疾病的预防，要通过生活方式的改善和药物治疗，两者缺一不可。

生活方式的改善包括：低盐低脂低糖饮食，要戒烟戒酒，体重超重的要减轻体重，坚持适当的体育锻炼，保持良好的心态以及充足的睡眠等。

如果要预防心脑疾病，首先要控制心脑血管疾病的危险因素。如果有高血压、高血糖、高血脂的患者，一定要积极的降压、降糖和降脂治疗，使血压、血糖、血脂维持在一个合理的水平，以减少或者延缓心脑血管疾病的发生与进展。