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想睡睡不着失眠怎么办

如果经常出现想睡睡不着是一种失眠症，或者是睡眠障碍性疾病，可以通过药物和非药物来进行调理。

一、严重的睡不着可以用镇静催眠的药物帮助入睡，常用的药物有普通安定，艾司唑仑，思诺思，佐匹克隆，右佐匹克隆，褪黑素。也可以用一些具有养心安神作用的中成药来帮助睡眠，常用的药物有枣仁安神胶囊，甜梦口服液，清脑复神液，乌灵胶囊等。

二、此外，对于经常有睡不着现象的人，要养成良好的生活习惯，尽量不要饮酒，午后、晚间不饮茶或含咖啡因的饮料，适当的进行体育锻炼，睡觉之前不看电视，不看书，以免兴奋大脑导致无法入睡。