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什么食物补血

当血虚的时候就要补血，而且血虚常常是因为血的生化不足或者失血过多所造成。主要症状有头晕目眩、心悸失眠、面色㿠白、眼结膜苍白、手指甲苍白、嘴唇淡红、脱发，女性出现月经经量减少、月经经色淡红或者出现闭经、不孕，血常规检查显示血红蛋白、红细胞偏低，舌质淡红，苔薄，脉细。

治疗宜健脾补血。贫血常常是缺铁所造成，可以选含铁高的食物，比如干蘑菇、黑木耳、芝麻酱、猪肝、羊肾、波菜、番茄等。也可以选中药阿胶、当归、熟地黄、制何首乌、桑葚、大枣、枸杞等。