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孕妇可以喝淡茶吗

孕妇可以喝淡茶。茶叶中含锌量丰富，锌元素对胎儿的生长发育起着极其重要的作用，孕妇适当喝一些淡淡的绿茶，可以起到增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，预防妊娠水肿等功效。

但是，茶叶中因为含有鞣酸，茶碱等物质，鞣酸可与铁元素结合，形成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收，因此不能过多的饮用茶叶，会导致妊娠期贫血的发生。

孕妇喝茶时注意不要空腹，因为茶叶中含有咖啡碱等兴奋物质，空腹饮用会伤肠胃，最好在饭后一小时再用，晚上最好不要喝茶，会影响睡眠。