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如何快速长长头发

人的头发每天大约可以长0.3毫米，速度因人而异，而且也和天气、温度、湿度、个人饮食习惯、作息时间、机体的免疫状态等相关。

如果长期熬夜、饮食不规律等，会导致头发生长变慢，加速脱发。

所以，如果想要头发长得快一些，要多注意休息，保持情绪放松，饮食方面也要规律，尽量清淡饮食，补充高蛋白食物，少吃油腻、辛辣、甜腻食物，平时可以在洗头的时候多加按摩头皮，促进头皮的血液循环。