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腰椎间盘突出休息多久

腰椎间盘突出，出现急性发作的时候，往往疼痛较为剧烈，这时需要绝对的卧硬板床至少三周到四周的时间，同时配合服用消炎镇痛类的药物进行治疗。也可以采取活血化瘀、祛风除湿、散寒止痛的药物口服来帮助缓解症状。

对于慢性期，一般需要休息一个月到三个月的时间，这时不要做剧烈的运动，需要注意防寒保暖，不能长时间的久坐，一般坐半小时到一小时要起来活动一下，避免搬重物，做腰背伸肌的功能，如五点支撑、飞燕点水等动作帮助增强腰背部肌肉的力量，改善腰背部肌肉的血液循环。

如果体质比较虚弱，这种情况往往需要休息半年左右，症状才能够得到明显的缓解。