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坐月子吃什么补身体

坐月子吃什么补身体？

坐月子期间首先建议优质蛋白饮食，因为手术、分娩时出血都需要优质蛋白的，以此来补充营养和能量，提高抵抗力，帮助身体恢复。

此外，建议营养均衡，适量的碳水化合物，蔬菜、水果等粗纤维的食物，都能帮助通便。

坐月子期间还特别需要提醒的是，在家里要适当的活动，保持开窗通风，既往的坐月子的观念，让产妇卧床，即一直卧床休息是不对的，这样有可能增加产后血栓形成的风险。