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女生月经来了可以吃香蕉吗

女性在月经期间可以适量的吃一些香蕉，因为香蕉中富含有各种维生素以及钙，铁，锌，矿物质，并且还富含有叶酸，所以香蕉中富含有丰富的营养。适量的食用香蕉可以让女性保持心情愉快，还可以起到润肠通便，防止便秘的发生。

但是香蕉属于相对比较寒性的水果，所以建议女性在月经期间不能多吃，只能适量的吃一两根，而且不要吃刚从冰箱中拿出的香蕉。否则过寒凉容易导致经量增多，经期延长以及痛经等症状的发生。而且女性在月经期间要避免食用生冷，辛辣、刺激性的食物，要多吃一些温热的食物。