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来月经期可以喝凉茶吗

月经期间不可以喝凉茶。

由于月经期女性身体各个系统的功能都会发生相应的变化，对各种不良刺激比较敏感，月经期喝凉茶容易因为寒冷刺激诱发子宫收缩而影响宫腔内月经血的排出，使月经血在宫腔内停留时间过久，导致月经血颜色发黑或者引起明显的腹部疼痛。

茶水中含有丰富的鞣酸，其会与食物中的钙，铁等矿物质相结合，形成复合物，影响营养素的吸收，时间久了容易引起骨质疏松和缺铁性贫血。

茶水当中的茶碱，对中枢神经系统和心脏都有较强的兴奋性，而容引起失眠，心慌，心悸等，对于女性的身体健康不利。