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坐月子可以吃螃蟹吗

产后坐月子期间，因涉及到哺乳及产妇产后的恢复，营养和饮食都要有所注意。

饮食上面建议吃清淡的饮食，但也要注意加强营养，可以吃一些优质的蛋白质来补充营养，比如鸡、鸭、鱼、肉类等。当然海鲜也可以吃，但是要较为清淡地吃，不宜吃太过于辛辣。

坐月子吃螃蟹是可以的，螃蟹也是属于优质蛋白质，它含有丰富的微量元素，可以过奶给新生儿，利于新生儿的微量元素的补充。坐月子期间适当吃一定的海鲜，对哺乳及产妇的恢复都是有好处的，无需过于担心。

这期间也建议要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，这样能够保持大便的通畅，也利于孕妇和新生儿的维生素需求，利于身体的健康。