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西梅的功效与作用

西梅是营养非常丰富的一种水果。

西梅中维生素的含量非常高，尤其是维生素A。维生素A是肝脏和视网膜的有效成分，食用西梅能够缓解肝细胞衰老，增强肝细胞功能，对视力也有一定的保护作用。

此外，西梅是水果中铁元素含量很高的水果之一，铁元素能够促进体内血红蛋白的合成，对缺铁性贫血有很好的预防作用。

青梅含有丰富的植物酸，这些植物酸对多种菌类都有杀灭作用。此外，西梅还有抗氧化作用，西梅中维生素C和a的含量都很高。具有很好的抗氧化作用，有效的预防衰老，减少色斑，皱纹的形成。