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怀孕胃胀小妙招

怀孕胃胀是正常的早孕反应表现之一，所以不需要过度紧张，以免增加胃胀不适，应该放松紧张情绪，保持心情舒畅。

注意少量多餐，清淡饮食，多喝水，少吃容易胀气的食物，如牛奶、豆类均容易产气，造成胃胀气，少说话，话说多了也容易导致胃胀气。多吃顺气的食物，如白萝卜，多吃新鲜的蔬菜，注意控制甜食、油脂以及淀粉类食物的摄入，均可增加胃胀不适。

此外，可以进行适当的腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针按摩，可以改善胃胀的现象。