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女人坐月子可以吃海参吗

女性在坐月子期间也是可以吃海参的。月子期间的饮食要求高蛋白、高热量饮食，以促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量。

海参富含多种营养元素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、多种维生素等，适合产后食用，尤其是虚劳体弱、气血亏虚的产妇，进食海参可以补充多种营养物质，有利于产后恢复元气。但由于海参为高蛋白食物，如果产妇对蛋白质过敏者，或肝肾功能不全者，建议谨慎食用，以免对健康不利。