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怀孕孕吐厉害怎么缓解一下

大部分女性在怀孕早期会出现头晕，乏力，嗜睡，食欲减退，厌油，恶心，呕吐等早孕反应，这与体内hcg增高，胃肠功能紊乱，胃酸分泌减少，胃排空时间延长有关，症状的严重程度和持续时间也因人而异，多数在妊娠12周左右会自行消失。

如果妊娠反应严重时，饮食应该以清淡，易于消化为主，要多吃新鲜的蔬菜和水果及大豆类制品，适当增加鱼，禽，蛋，瘦肉等优质蛋白质的来源。饮食上应该少食多餐，进食的餐次和数量要根据孕妇妊娠反应的轻重及时调整，少吃一点辛辣，刺激的食物。