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怀孕初期可以吃咸菜吗

孕期合理营养对胎儿正常生长发育和改善母儿结局，都具有非常重要的作用。

在妊娠早期，膳食应清淡、爽口，易于消化，并有利于降低妊娠反应；要少吃多餐，保证摄入足量富含碳水化合物的食物；要多摄入富含叶酸的食物，并额外的补充叶酸；戒烟戒酒。

在妊娠中晚期，要适当的增加鱼，禽，蛋，瘦肉等优质蛋白质的来源；增加奶类的摄入和钙的摄入；要常吃含铁丰富的食物，预防缺铁性贫血。怀孕初期最好少吃咸菜。