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做完月子腰疼如何补救

女性怀孕后随着子宫的增大，身体的重心前移，导致脊柱轻微变形和受压，出现腰椎劳损。女性在产后不注意保暖导致受凉，过度劳累或者哺乳的姿势不正确，都会导致腰疼的现象发生。

建议女性在坐月子期间注意保暖，注意休息，保证充足的睡眠时间，采取正确的哺乳姿势，多吃含有高蛋白的食物，注意补充钙质。

如果坐月子完后仍然出现腰疼的现象，可以给予局部按摩、理疗，例如行艾灸、熏蒸或者产后康复等治疗。如果症状仍然没有缓解，建议到医院的痛症科就诊，排除有无腰椎的器质性病变，并在医生的指导下给予相应的处理。