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男性正常性生活一次多少时间

首先要明确一下早泄的定义是指阴茎勃起后插入阴道时间不足一分钟就出现了射精，称之为早泄。

当然持续时间要三个月以上，然后要知道，西方国家的平均性生活时间就是3到5分钟，亚洲人群以及中国人的数据会更短一点，约在2到4分钟。

所以一个患者的性生活水平在这样一个时间段不是自己不行，而是正常的平均水平。

想要延长性生活的时间，第一要坚持锻炼身体，推荐长跑或者游泳等有氧运动，当体力和耐力有明显提升的时候，他的性生活时间就会有显著的延长。第二就是在性生活的时候使用较厚的避孕套来降低龟头的敏感度，也可以显著的延长时间。