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早孕胃胀气怎么缓解

怀孕以后由于孕激素的影响，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少。食物在胃内停留的时间延长，并且增大的子宫压迫胃区，胃区向上，向两侧移动，活动受限，蠕动减慢就会引起肠胀气，反酸等不良情况。

建议饮食上进行调整，多吃一些温热、清淡、易消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃生冷，不易消化、油腻、辛辣刺激性的食物。其次，适当的活动保持良好的心情，饭后建议散步半小时以促进胃肠蠕动。