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含孕酮的食物排名

孕酮是指女性体内的孕激素，也就是平时我们所说的黄体酮，是有卵巢分泌的一种性激素，每个月女性排卵后，体内的孕激素水平就会增高。如果孕激素水平不足的时候，常会出现月经异常，或者是不孕或者是出现先兆流产等症状。

任何一种食物都不会直接含有人体所需的孕酮，只是在某些食物进食后可以给人体提供所必需的营养元素，从而改善卵巢内的分内分泌功能，而提高体内的孕酮水平，常见的食物有:大豆，黑豆，豆腐，豆浆等各种豆制品，蛋黄，瘦肉，羊肉，各种坚果，食物，百香果等。同时还要建议多休息，避免劳累，这样才能保证身体的健康。