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孕早期吃什么保胎对胎儿好

孕早期由于胎儿发育不稳定，又加上孕妇刚刚怀孕心情紧张，所以容易流产。所以饮食一定要注意，可以吃一些富含蛋白质的食物如：鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鱼肉、豆制品、小米等。还要多吃一些富含有维生素E及叶酸的蔬菜和水果如：卷心菜、菜花、莴笋、菠菜。

另外可以吃一些小零食如：饼干、酸奶、坚果；坚果内富含有维生素E，可以每天适量吃一些具有保胎的作用。不要吃生冷、辛辣、刺激性的东西，不要吃桂圆、山楂、荔枝等，这些食物容易引起流产。孕早期还要保持心情愉快，不要紧张，不要剧烈活动，禁止性生活。