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养胃的食品有哪些

养胃的食品主要有:

一，小米粥，小米具有健脾养胃的功效，可以用于消化不良者，也可以用于慢性胃炎、消化性溃疡等疾病时。小米粥容易消化，并且可以改善腹胀气等消化不良的症状。

二，山药，山药内含有的淀粉酶，可以分解食物中的淀粉协助消化，并且具有健脾益气的功效，可以提高机体的免疫功能，因此，对于有消化不良者也可以适当的吃山药。

另外还可以吃南瓜，西红柿，面条，土豆，花生等食物，但进食这些养胃的食物时，应该细嚼慢咽，不能油煎油炸，并且定时定量进餐，避免精神紧张以及熬夜等，不能进食辛辣的食物。