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月经期间能喝银耳汤

银耳属于真菌类的食物，多吃对身体有一定的益处，女性月经期间是可以吃。银耳的性质平和，有益脾胃，补气血的作用，对女性月经不调也有帮助，银耳含有多种维生素，尤其是维生素D可以补充钙质，避免月经期间钙质的大量流失。

而且银耳中含有多用的人体必需的氨基酸，多种蛋白质能够增强机体的免疫力，尤其在女性月经期间，气血亏虚肌底免疫力比较低。

由于银耳含有很多的微量元素和电解质，钙和铁的含量也比较高，可以预防经期的贫血，银耳中也含有比较多的膳食纤维，可以预防经期出现的便秘以及大便干等症状。

由于银耳具有滋补的作用，含有天然的胶质，润肤，淡化面部色斑，具有肝脏解毒，经期使用可以排除体内的有害物质，具有美容养颜的功效。