医护网

伤筋禁忌

伤筋通常指的是软组织损伤，软组织损伤的修复时间一般是4到6周，长时间可能需要达到12周左右。

在修复的过程中，首先要避免受凉，因为寒冷的刺激对于软组织损伤使不利的，它可引起血管的收缩，局部气血运行不畅而导致损伤修复较慢；其次要注意休息休息，严格的限制活动，是为了让损伤的软组织有修复的机会，如果是继续有活动的话，这些损伤难以修复，甚至会出现症状的加重。

另外值得注意的是，可以采取一些中医药的治疗办法来帮助修复，比如说中药外敷治疗以及后期的针灸、按摩治疗都是有助于损伤尽快修复的。