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顺产后可以吃什么水果

顺产后可以适当的补充维生素及矿物质，纤维素含量高的水果，如小番茄、菠萝、樱桃、猕猴桃、香蕉等，有助于补充维生素及丢失的铁元素等，可以补充足量的纤维素，有效促进胃肠道蠕动，避免因产后不敢排便而导致的便秘。

产后由于流失大量的血液及体内循环血容量的增加，容易出现贫血，尤其是缺铁性贫血，建议多进食富含铁元素的水果，改善贫血的症状。同时也要求孕妇孕期的饮食要合理搭配。